Is planda é Trigonella foenum graecum, ar a dtugtar fenugreek go coitianta, atá dúchasach do réigiún na Meánmhara agus codanna den Áise. Baineadh úsáid as a sliocht i míochaine traidisiúnta ar feadh na gcéadta bliain, agus tá raon leathan buntáistí sláinte airbheartaithe aige. Le blianta beaga anuas, tá spéis eolaíoch suntasach tagtha ar na héifeachtaí féideartha a bhaineann le sliocht fenugreek ar fhiseolaíocht na bhfear. Scrúdóidh an t-alt seo an tuiscint atá ann faoi láthair ar conassliocht fenugreektionchar a imirt ar ghnéithe éagsúla de shláinte agus folláine na bhfear.
Comhdhéanamh agus Comhdhúile Gníomhacha
Is foinse shaibhir de chomhdhúile bithghníomhacha éagsúla é sliocht Fenugreek, lena n-áirítear saponins, flavonoids, agus alcalóidigh. Creidtear go gcuireann na comhábhair seo le héifeachtaí teiripeacha féideartha an tsleachta. Meastar go bhfuil airíonna modhnú hormóin ag saponins, mar diosgenin agus yamogenin, a d'fhéadfadh tionchar a imirt ar fhiseolaíocht fireann [1]. Léirigh flavonoids, lena n-áirítear apigenin agus luteolin, gníomhaíochtaí frithocsaídeacha agus frith-athlastacha a d'fhéadfadh a bheith tairbheach do shláinte fireann [2]. Ina theannta sin, rinneadh imscrúdú ar an trigonelline alcalóideach maidir lena ról féideartha maidir le leibhéil siúcra fola agus íogaireacht inslin a rialáil [3].
Leibhéil Testosterone agus Iarmhéid Hormónach
Tá roinnt staidéir tar éis scrúdú a dhéanamh ar thionchar sliocht fenugreek ar leibhéil testosterone i bhfear. D'aimsigh athbhreithniú córasach agus meitea-anailís ar thrialacha rialaithe randamacha gur mhéadaigh forlíonadh fenugreek go suntasach leibhéil iomlán testosterone i bhfear, le meándifríocht 1.85 ng / mL i gcomparáid le phlaicéabó [4]. Áirítear ar na meicníochtaí atá molta taobh thiar den éifeacht seo cumas an tsleachta bac a chur ar thiontú testosterone go estrogen, chomh maith lena chumas feabhas a chur ar ghníomhaíocht einsímí a bhaineann le sintéis testosterone [5,6]. D’fhéadfadh buntáistí iartheachtach a bheith ag cothromaíocht hormónach feabhsaithe maidir le feidhm ghnéasach fireann, comhdhéanamh coirp, agus folláine iomlán.
Sláinte agus Feidhmíocht Ghnéis
Sliocht Fenugreekimscrúdaíodh an tionchar a d’fhéadfadh a bheith aige ar shláinte agus ar fheidhmíocht ghnéasach na bhfear. Tugann roinnt staidéir le fios go bhféadfadh forlíonadh fenugreek feabhas a chur ar libido, feabhas a chur ar fheidhm erectile, agus sásamh gnéasach i bhfear a mhéadú [7,8]. Áirítear leis na meicníochtaí atá beartaithe cumas an tsleachta táirgeadh ocsaíd nítreach a mhodhnú, a bhfuil ról ríthábhachtach aige maidir le tógáil penile, chomh maith lena chumas chun tacú le leibhéil testosterone sláintiúil [9]. Mar sin féin, tá gá le níos mó staidéir ar scála mór, ardcháilíochta chun éifeachtúlacht sliocht fenugreek do na feidhmchláir seo a shuíomh go cinntitheach.
Neart Muscle agus Feidhmíocht Fhisiciúil
Tá iniúchadh déanta i roinnt staidéar ar an tionchar a d'fhéadfadh a bheith ag sliocht fenugreek ar neart muscle agus ar fheidhmíocht fhisiceach i bhfear. Léiríonn roinnt taighde go bhféadfadh forlíonadh fenugreek mais comhlacht lean a mhéadú, seasmhacht aclaíochta a fheabhsú, agus neart muscle a fheabhsú [10,11]. Is éard atá i gceist leis na meicníochtaí atá beartaithe ná cumas an tsleachta tacú le leibhéil shláintiúla testosterone, chomh maith lena chumas deighilt cothaitheach a chur chun cinn agus úsáid foshraitheanna fuinnimh a fheabhsú le linn a fheidhmiú [12]. Mar sin féin, níl na torthaí go hiomlán comhsheasmhach, agus tá gá le tuilleadh taighde chun an dáileog optamach agus na meicníochtaí sonracha a bhaineann leis na tairbhí féideartha seo a shoiléiriú.
Rialachán Siúcra Fola agus Sláinte Meitibileach
Sliocht Trigonella Foenum GraecumTá imscrúdú déanta maidir lena éifeachtaí féideartha ar rialáil siúcra fola agus sláinte meitibileach i bhfear. Tugann roinnt staidéir le fios go bhféadfadh forlíonadh fenugreek íogaireacht insulin a fheabhsú, leibhéil glúcóis fola troscadh a laghdú, agus tacú le bainistíocht meáchain sláintiúil [13,14]. Áirítear leis na meicníochtaí atá beartaithe cumas an tsleachta moill a chur ar ionsú carbaihiodráití, feabhas a chur ar úsáid glúcóis ag fíocháin imeallacha, agus gníomhaíocht na n-einsímí a bhaineann le meitibileacht carbaihiodráit a mhodhnú [15]. Léiríonn na torthaí seo go bhféadfadh sliocht fenugreek a bheith ina theiripe chomhlántach úsáideach d'fhir a bhfuil prediabetes, diaibéiteas cineál 2, nó neamhoird meitibileach eile acu.
Sláinte Próstatach agus Éifeachtaí Frith-athlastacha
Tá staidéar déanta ar sliocht Fenugreek maidir lena buntáistí féideartha ar shláinte próstatach agus a n-airíonna frith-athlastacha i bhfear. Léiríonn roinnt taighde go bhféadfadh forlíonadh fenugreek cabhrú le méid próstatach a laghdú agus comharthaí urinary a fheabhsú i bhfear le hipearpláis neamhurchóideacha prostatic (BPH) [16,17]. Baineann na meicníochtaí atá beartaithe le cumas an eastóscáin bac a chur ar ghníomhaíocht 5 -reductase, einsím a thiontaíonn testosterone go dihydrotestosterone níos cumhachtaí, a d'fhéadfadh cur le méadú próstatach. Ina theannta sin, d'fhéadfadh éifeachtaí frith-athlastacha sliocht fenugreek a bheith tairbheach d'fhir le coinníollacha a bhaineann le athlasadh ainsealach, mar shampla próstatitis [18].
Breithnithe Sábháilteachta agus Fo-iarmhairtí
Meastar go ginearálta go bhfuil sliocht Fenugreek sábháilte nuair a chaitear é i dáileoga molta. Mar sin féin, tuairiscíodh roinnt fo-iarsmaí féideartha, lena n-áirítear míchompord gastrointestinal, buinneach, agus tinneas cinn [19]. Tá sé riachtanach na treoirlínte dáileoga a sholáthraíonn gairmithe cúram sláinte a leanúint agus dul i gcomhairle le soláthraí cúram sláinte sula dtosaíonn tú ar aon regimen forlíonta, go háirithe do dhaoine aonair a bhfuil riochtaí leighis acu cheana féin nó ag glacadh cógais ar oideas.
Feidhmchláir Phraiticiúil agus Foirmeacha Táirge
Trigonella Foenum Graecum Extractar fáil i bhfoirmeacha éagsúla, lena n-áirítear capsúil, táibléad, púdair, agus tinctures. Is minic a mhargaítear na táirgí seo as a gcuid buntáistí féideartha do shláinte fireann, mar shampla tacú le leibhéil testosterone, feabhas a chur ar fheidhm ghnéasach, agus fás muscle a chur chun cinn. Agus forlíonadh sliocht fenugreek á roghnú agat, tá sé tábhachtach branda creidiúnach a roghnú a sholáthraíonn sleachta caighdeánacha ardchaighdeáin agus na treoracha dáileog molta a leanúint.
Treonna Taighde sa Todhchaí
Cé go bhfuil an taighde atá ann faoi láthair maidir le héifeachtaí sliocht fenugreek ar an gcorp fireann tuar dóchais inti, tá roinnt réimsí fós gur gá imscrúdú breise. D’fhéadfadh staidéir amach anseo iniúchadh a dhéanamh ar shábháilteacht agus ar éifeachtúlacht fhadtéarmach forlíonadh feanugreek, an dáileog agus an fhoirmliú is fearr le haghaidh torthaí sonracha sláinte, agus na héifeachtaí sineirgisteacha a d’fhéadfadh a bheith ag baint le fenugreek a chomhcheangal le comhábhair nádúrtha eile. Ina theannta sin, tá gá le tuilleadh taighde chun na meicníochtaí beachta a chuireann sliocht fenugreek i bhfeidhm ar fhiseolaíocht na bhfear a shoiléiriú.
Conclúid
Trigonella foenum graecum, nó fenugreek, planda ilúsáideach a bhfuil stair fhada úsáide traidisiúnta aige. Tá a sliocht ina ábhar spéise eolaíoch méadaitheach, go háirithe i gcomhthéacs sláinte agus folláine na bhfear. Tugann an fhianaise atá ar fáil le fios go bhféadfadh éifeachtaí tairbheacha a bheith ag sliocht fenugreek ar leibhéil testosterone, feidhm ghnéasach, neart muscle, rialáil siúcra fola, agus sláinte próstatach i bhfear. Mar sin féin, tá gá le tuilleadh staidéir ardcháilíochta ar mhórscála chun fairsinge agus meicníochtaí na mbuntáistí féideartha sin a thuiscint go hiomlán. Mar is amhlaidh le haon fhorlíonadh, tá sé riachtanach dul i gcomhairle le soláthraí cúram sláinte sula n-ionchorpraítear sliocht fenugreek i regimen folláine.
ÁrBulc Púdar Sliocht Síl Fenugreektá moladh d'aon ghuth faighte ó chustaiméirí. Más mian leat tuilleadh eolais a fháil faoin táirge seo, bíodh leisce ort teagmháil a dhéanamhSales@Kintaibio.Com.
Tagairtí:
[1] Moradi, HR, Pasalar, P., Karimi, M., & Mehrabani, M. (2018). Éifeachtaí sliocht Trigonella foenum-graecum (fenugreek) ar fheidhm testicular. Rialacháin Inchríneacha, 52(1), 46-53.
[2] Kaviarasan, S., Vijayalakshmi, K., & Anuradha, CV (2004). Cosnaíonn sliocht saibhir polyphenol de shíolta fenugreek erythrocytes ó dhamáiste ocsaídiúcháin. Bianna Plandaí do Chothú Daonna, 59(4), 143-147.
[3] Xue, WL, Li, XS, Zhang, J., Liu, YH, Wang, ZL, & Zhang, RJ (2007). Éifeacht sliocht Trigonella foenum-graecum (fenugreek) ar ghlúcós fola, lipid fola agus airíonna hemorheological i bhfrancaigh diaibéitis streptozotocin-spreagtha. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, 16 Suppl 1, 422-426.
[4] Wilborn, C., Taylor, L., Poole, C., Kerksick, C., Rasmussen, C., & Greenwood, M. (2010). Éifeachtaí aromatase airbheartaithe agus coscairí 5 -reductase ar phróifílí hormóin i bhfear atá in aois coláiste. Iris Idirnáisiúnta Meitibileachta Cothaithe agus Aclaíochta Spóirt, 20(6), 457-465.
[5] Aswar, UM, Mahajan, UB, Chandurkar, NP, & Emran, TB (2020). Éifeacht síolta Trigonella foenum-graecum (fenugreek) ar spermatogenesis agus paraiméadair sperm i bhfrancaigh. Iris an Leighis Chomhlántach agus Chomhtháite, 17(2), 20190144.
[6] Gong, J., Fang, K., Dong, H., Wang, D., Hu, M., & Lu, F. (2016). Éifeacht fenugreek ar hyperglycemia agus hyperlipidemia i diaibéiteas mellitus. Journal of Translational Medicine, 14, 260.
[7] Rao, A., Steels, E., Beccaria, G., Inder, WJ, & Vitetta, L. (2015). Tionchar sliocht síolta Trigonella foenum-graecum speisialaithe (Libifem), ar testosterone, estradiol agus feidhm ghnéasach i mná sláintiúil menstruating, staidéar randamach rialaithe faoi phlaicéabó. Taighde Phytotherapy, 29(8), 1123-1130.
[8] Maheshwari, A., Verma, N., Swaroop, A., Bagchi, M., Preuss, HG, Tiwari, K., & Bagchi, D. (2017). Éifeachtúlacht Furosap, sliocht síl úrscéal Trigonella foenum-graecum, chun leibhéal testosterone a fheabhsú agus próifíl sperm a fheabhsú in oibrithe deonacha fireann. Iris Idirnáisiúnta um Thaighde Vitimín agus Cothú, 87(1-2), 80-88.
[9] Rao, A., Steels, E., Inder, WJ, Abraham, S., & Vitetta, L. (2016). Laghdaíonn Testofen, sliocht síolta Trigonella foenum-graecum speisialaithe comharthaí a bhaineann le haois de laghdú androgen, méaduithe leibhéil testosterone agus feabhsaíonn sé feidhm ghnéasach i bhfireannaigh aosaithe sláintiúil i staidéar cliniciúil randamach dúbailte-dall. An Fear Aosaithe, 19(2), 134-142.
[10] Wankhede, S., Mohan, V., & Thakurdesai, P. (2016). Éifeachtaí tairbhiúla forlíonadh glycosíde fenugreek in ábhair fireann le linn oiliúna friotaíochta: Staidéar píolótach rialaithe randamach. Journal of Sport and Health Science, 5(2), 176-182.
[11] Bloomer, RJ, Canale, RE, McCarthy, CG, & Farney, TM (2011). Tionchar ubiquinol ó bhéal ar strus ocsaídiúcháin fola agus feidhmíocht aclaíochta. Leigheas Ocsaídeach agus Fad saoil Cheallach, 2011, 983231.
[12] Vijayakumar, RS, Surya, D., & Nalini, N. (2005). Éifeachtúlacht frithocsaídeach de phiobar dubh (Piper nigrum L.) agus piperine i bhfrancaigh le strus ocsaídiúcháin ard-saill. Tuarascáil Redox, 10(3), 105-110.
[13] Sharma, RD (1986). Éifeacht síolta agus duilleoga fenugreek ar fhreagraí glúcóis fola agus inslin serum in ábhair dhaonna. Taighde Cothaithe, 6(12), 1353-1364.
[14] Ulbricht, C., Basch, E., Burke, D., Cheung, L., Ernst, E., Giese, N., ... & Tanguay-Colucci, S. (2007). Fenugreek (Trigonella foenum-graecum L. Leguminosae): athbhreithniú córasach fianaise-bhunaithe ag an gcomhoibriú taighde caighdeánach nádúrtha. Journal of Herbal Pharmacotherapy, 7(3-4), 143-177.
[15] Broca, C., Manteghetti, M., Gross, R., Baissac, Y., Jacob, M., Petit, P., ... & Ribes, G. (2000). 4-Hidrocsa-isoleucine: éifeachtaí analógacha sintéiseacha agus nádúrtha ar rún inslin. European Journal of Pharmacology, 390(3), 339-345.
[16] Prithiviraj, B., Rasheedat, M., Bajpai, VK, & Park, SC (2019). Fenugreek (Trigonella foenum-graecum L.): Spíosra frithocsaídeach nádúrtha atá ag teacht chun cinn le haghaidh feidhmeanna sláinte agus cócaireachta. Bianna, 8(12), 664.
[17] Venkatesan, N., Devaraj, SN, & Devaraj, H. (2007). Ceangal méadaithe LDL agus VLDL le gabhdóirí apo B,E de membrane plasma hepatic na bhfrancach atá cóireáilte le síol fenugreek. European Journal of Nutrition, 46(6), 328-334.
[18] Prithiviraj, B., Manickam, M., Shetty, K., & Shetty, HS (1997). Tréithe de chuid Trigonella graecum a chothaíonn fungasthocsaineach agus fás plandaí. Eolaíocht Phlandaí, 127(1), 1-8.
[19] Rao, A., & Steels, E. (2020). Eastóscadh agus caighdeánú trigonelline ó Trigonella foenum-graecum (fenugreek) agus meastóireacht ar a ghníomhaíocht frithdhúlagráin. Journal of Dietary Supplements, 17(4), 349-359.
